Διάβασα ένα άρθρο πριν μερικές μέρες για τις θεραπευτικές ιδιότητες του γέλιου και μου κίνησε το ενδιαφέρον.Σκέφτηκα λοιπόν να το μοιραστώ μαζί σας(συνοπτικά βέβαια.)

Λοιπόν..ξέρατε οτι..

Έχει αποδειχτεί οτι το γέλιο έχει άμεση επίδραση στο αμυντικό σύστημα του ανθρώπου.Ειδικότερα επηρεάζει το αμυντικό σύστημα με δύο τρόπους:Αυξάνει την συγκέντρωση των αντισωμάτων στο αίμα και την συγκέντρωση των λευκών αιμοσφαιρίων,που είναι απαραίτητα για την αποτελεσματική καταπολέμηση των λοιμώξεων.Δεν νικά τις ασθένειες αλλα αποτελεί ασπίδα προστασίας,καθώς ασκεί θετική επίδραση στον οργανισμό,συμβάλλοντας στην ανάρρωση του.Επιδρά μέσω δύο φάσεων:της διέγερσης και της βαθιάς χαλάρωσης.Όταν γελάμε ο αέρας κινείται στους πνεύμονες με ταχύτητα που φτάνει τα 120 χιλ.την ώρα,με αποτέλεσμα να έχουμε πιο σωστή αναπνοή.Ακόμα πιο σημαντικό είναι πως ενεργοποιείται η έκκριση των ενδογενών οπιοειδων ουσιών που είναι γνωστές και σαν "ορμόνες της ευτυχίας" οι οποίες βελτιώνουν την ψυχική διάθεση.

Επίσης το γέλιο έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει αυτόματα τους μυς,κυρίως των χεριών και των ποδιών.Παράλληλα ξεκουράζει και την καρδιά.Αυξάνει κατα 22% την ροή του αίματος,προλαμβάνοντας κατ'αυτόν τον τρόπο τις βλάβες στο ενδοθήλιο.Ακόμα μειώνει τα επίπεδα της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης που προκαλούν στρες.Και βέβαια όταν γελάμε τα συναισθήματα σύγχυσης,θυμού ή λύπης εκτονώνονται κσι η αναπνοή διευκολύνεται.Δημιουργεί αλλαγές στον μεταβολισμό του οργανισμού,οι οποίες είναι ευεργετικές για την υγεία του ανθρώπου.

Δεν αρκεί να γελάμε μόνο τις στιγμές που αισθανόμαστε καλά.Το γέλιο λειτουργεί ως φάρμακο και πρέπει να παίρνουμε καθημερινές δόσεις.

Θα μου πείτε πως θα γίνει αυτό..?Θα γελάμε μόνοι μας άνευ λόγου και αιτίας..?

Να μερικοί τρόποι...

-Καθήστε και γράψτε  έναν κατάλογο με πράγματα και καταστάσεις που σας κάνουν χαρούμενους

-Παίξτε με κατοικίδια

-Αναζητήστε γελαστούς ανθρώπους να κάνετε παρέα(και όχι μουντζούφλιδες..)

-Φωτογραφήστε και βιντεοσκοπήστε σκηνές που συμμετέχετε εσείς και οι φίλοι σας.(Και μετά μπορείται ελεύθερα να γελάτε με τα χάλια σας..) 

-Αγκαλιάστε τα μωρά(και δεν εννοώ δίμετρες ξανθές με πλούσιο μπούστο..)

Και επειδή τα πολλά λόγια είναι φτώχα...κρατήστε το κεντρικό νόημα...

                                           Για να δω γελάκια στα χειλάκια σας...