Γειά σου κι απο μένα!
Συμφωνώ με την κοπέλα οτι ενδεχομένως κάνεις πολλή προσπάθεια για να καταφερεις να τραγουδάς ή να μιλάς και δεν χρειάζεται τόση. Η εκμάθηση της τοποθέτησης της φωνής είναι μια μακρόχρονη διαδικασία και απαιτεί χρόνο γνώση και υπομονή.Ας παρουμε το θέμα λίγο διεξοδικά :
1)Καταρχήν καπνίζεις;Τρως αργά το βράδυ ή πίνεις λίγο ή πολύ αλκοόλ;Αυτά είναι πράγματα και συνήθειες που μπορούν να επιβαρύνουν τόσο την αλλεργική ρινίτιδα, όσο και την ξηρότητα στη στοματοφαρυγγική κοιλότητα ή την τάση ν'ανοίγει κανείς το στόμα του την ώρα που κοιμάται, μέσω της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Δοκίμασε τις μέρες που τραγουδάς να μην τρως πολύ κρέας γιατί η ζωική πρωτείνη ορισμένες φορές δημιουργεί ξηρασία στο λαιμό. Αντικατέστησε το με ότι θέλεις αρκεί να χωνεύεται σχετικά εύκολα:)
2)Η επέμβαση ενδεχομένως να διευκολύνει την αναπνοή σου αλλά μπορεί και όχι. Το σίγουρο είναι πως μια επέμβαση στο διάφραγμα πρέπει να γίνει σωστά, γιατί αν δεν γίνει σωστά, μπορεί να επιδεινωθεί η ρινίτιδα, ή να βελτιωθεί σε πολύ μικρό ποσοστό η αναπνοή σου.
3)Ο λόγος που χρησιμοποιείται στο θέατρο δεν είναι μόνο αναπνοή.Όταν τραγουδάς, τι ακριβώς συμβαίνει;Νοιώθεις να σου τελειώνει η αναπνοή; Είσαι αγχωμένος; Αισθάνεσαι οτι κρίνεσαι; H οτι δεν είναι αρκετό αυτό που κάνεις;Την φωνή σου συνήθως την ακούς και την κρίνεις;Ολα αυτά μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο εκπνέεις/εισπνέεις, τη στάση του σωματός σου και τον ήχο σου. Γενικά είναι καλό να παρατηρείς τί συμβαίνει στο σώμα σου, χωρίς ν'ανησυχείς ή να κρίνεις. Απλά παρατήρησε τί είναι αυτό που σφίγγεται και χαλαρωσε το, γιατί το σίγουρο είναι πως έχεις πολύ δρόμο ακόμη για να σταματήσει η μαθητεία σου ως ηθοποιός:)
4)Υπάρχουν κάποιες απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να προετοιμάζεις τη φωνή σου, αλλα και να την ξεκουράζεις αφού τελειώσεις το μάθημα. Μιας και η φωνή δεν είναι μόνο λάρυγγας, αλλά ένα τεράστιο σύστημα μυών και κοκκάλων μαζί με αέρα, το πρώτο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ξυπνήσεις το σώμα σου. Κοινώς κάνε μια απλή προθέρμανση των χεριών, του κεφαλιού, της μέσης.Τεντώματα, στρέτσινγκ, ακόμη και ελαφρύ τρέξιμο, αναπηδήσεις ή ότι σου αρέσει να κάνεις σαν ελαφρά γυμναστική. Κατα βάση πρέπει να γυμνάσεις τους μύες της κοιλιάς σου με δύο διαφορετικούς τρόπους:Ο ένας είναι κοιλιακοί, για να καταλάβεις και να αντιληφθεις την κοιλιακή χώρα αλλά και κάποιες ασκήσεις ευλιγισίας του μηχανισμού επαναφοράς των κοιλιακών μυών κατα την εκπνοή.Αυτό δεν μπορώ να στο εξηγήσω παραπέρα, αλλά μια άσκηση πάνω σε αυτό είναι η γρήγορη εισπνοή-εκπνοή (σαν και αυτή που κάνει ένας σκύλος.Μετά μπορείς να ξεκινήσεις το τραγούδι.
Στο τέλος του μαθήματος που κάνεις δοκίμασε να πεις πολύ ήρεμα σε μια νότα (αυτή στην οποία αισθάνεσαι πολύ άνετα όταν τραγουδάς ή μιλάς) το παρακάτω:μμμιιιιιιιιννννννν.Δηλαδή ένα "μιν" αργό και μακρόσυρτο.Κάντο χωρίς προσπάθεια σαν να χαιδεύεις μ'ένα πουπουλο το λαιμό σου. Δοκίμασε το και στις διπλανές νότες.Την ίδια άσκηση μπορείς να την εξελίξεις και να την εφαρμόσεις πάνω σ'έναν ήπιο αναστεναγμό. Η βασική ιδέα πίσω απο αυτές τις ασκήσεις χαλαρωσης είναι να κάνεις απαλό μασαζ στις φωνητικές χορδές κάνοντας απλούς ήχους με πολύ λίγη ή καλύτερα καθόλου προσπάθεια.
