Τι κάνω όταν πονάει ο τένοντας του χεριού;

Γεια σας!! (Δεν ξέρω αν έχω τοποθετήσει το θέμα στη σωστή κατηγορία.) Όταν παίζω στην κιθάρα συγχορδίες με μπαρέ,  με πονάει ελαφρώς ο τένοντας του αριστερού χεριού. Η κιθάρα μου είναι κλασσική, 7/8 και όπως καταλαβαίνετε έχει σχετικά μεγάλη ταστιέρα. Τι θα μπορούσα να κάνω για να ανακουφίζω το χέρι μου από τον πόνο και να το ενδυναμώσω, ώστε να μην πονάει; Χρειάζεται κάποια προθέρμανση πριν αρχίζω να παίζω κιθάρα; Και τέλος βρήκα ένα άρθρο με ασκήσεις για τα χέρια και τα δάκτυλα. http://www.medinova.gr/10-askiseis-gia-ta-heria-kai-ta-daktyla/ Πιστεύετε ότι είναι κατάλληλες;  Ευχαριστώ.

Αν σε ενοχλεί όταν παίζεις πρέπει να σταματήσεις για κάποιο καιρό και να πας να το δει κάποιος ειδικός. Θέλει πάγο και ξεκούραση μέχρι να περασει τελειως και να ξανά αρχίσεις το όργανο.

Σου γράφω από προσωπική πείρα μην το ζοριζεις καθόλου γιατί μπορεί να χειροτερέψει πολύ.

[ τροποποιήθηκε από τον/την iwpat, 24-08-2017 12:12 ]