Είναι πράγματι τόσο ευαίσθητες οι φωνητικές μας χορδές?

Είμαι  σχεδόν 17 χρονών και ασχολούμαι ερασιτεχνικά με το τραγούδι.. Είμαι lead singer  σε Alternative Metal  μπάντα  και αυτό σημαίνει οτι τα τραγούδια μας χρειάζονται ένταση αρα και πίεση  φωνητικά.. Γενικά προσέχω κάποια πράγματα όπως για παράδειγμα κάνω ζέσταμα πριν ξεκινήσουμε την πρόβα, πίνω πολύ νερό , κάνω κάποιες διαφραγματικές ασκήσεις που μου έχουν υποδείξει καθηγητές φωνητικής , αλλά και πάλι νιώθω οτι πιέζω τη φωνή μου και αυτο με ανησυχεί.. Η απορέια μου είναι πόσο ευαίσθητες είναι οι φωνητικές χορδές , πώς ξέρω πότε πρέπει να σταματησω να τραγουδάω  ωστε να αποφεύγω  τις φλεγμονές και το σβράχνιασμα , αλλά και πώς μπορώ να καταλάβω οτι εχω ΄΄χάσει ΄΄ κάτι απο τη φωνή  που μέχρι τώρα έιχα.. Θα χαρώ πολύ να ακούσω συμβουλές για το πως να χαλαρώνω της φωνητικές χορδές , να τις προστατεύω  και να βελτιώσω την ποιότητα της φωνής μου..   Πραγματικά είναι μεγάλο άγχος για εμένα και με κρατάει  στάσιμη στην ίδια κατάσταση διότι φοβάμαι να πιέσω τη φωνή  μου..  Παρόλα αυτά νιώθω οτι έχω μεγάλες δυνατότητες  και οταν παθιαστώ με το κομμάτι που ερμηνεύω (πράγμα που γίνεται πολύ συχνά) παραμερίζω τις ανησυχίες για τη φθορά της φωνης μου, αφήνω τον εαυτό μου ελέυθερο και εκφράζομαι με όσες επιπτώσεις έχει αυτό στις φωνητικές χορδές μου ...  Ελπίζω με τη βοήθειά σας να κατευνάσω λίγο τους φόβους μου και να βρώ μια μέση λύση στο πρόβλημα μου... ευχαριστώ

Α τοτε ήρθες στο καταλληλο μέρος! Εδώ θα σου πούνε κ να το σταματήσεις, να πας στο γιατρό να σου ελεγξει την ζημιά και να ξεκινήσεις όπερα 5-6-7-8 χρονάκια μεχρι να αποκτήσεις "μια ικανοποιητική φωνή κ ελεγχο". Και μετά φυσικά "θα μπορείς να τραγουδήσεις ότι θέλεις" . (Πετάω ειρωνείες τώρα, αλλά μήπως είναι ψέματα?)

Τελος πάντων, ας περάσουμε στο θέμα σου. Πριν τις συμβουλές, για πες μου λιγο τι είδους φωνητικά κάνεις,

καθαρά, με γρεζι, ή screaming?

Απο εκταση ?

Καθε πότε τραγουδάς κ πόσο?

Οταν μιλάς τι φωνή έχεις ψηλή χαμηλή η βαριά?

Ειναι ευαισθητες οι φωνητικες χορδες μας,ναι...κι αυτο γιατι δεν διαθετουν ικανοποιητικη δυνατοτητα να επουλωνουν τους διαφορους τραυματισμους τους...

Τα σταδια καταπονησης μια φωνης ειναι:

1)Λειτουριγικη Δυσφωνια χωρις εμφανη ανατομικη βλαβη,δηλ πονος κατα την ομιλια με μικρου βαθμου βραχνιασμα χωρις να διαπιστωνεται με την εμμεση η αμεση λαρυγγοσκοπηση ανατομικη βλαβη η μικροαιμορραγιες του λαρυγγα...Ο πονος πιστευεται οτι οφειλεται στο μυικο ''καματο'' των λαρυγγικων μυων και το μικροβραχνιασμα στην αυξημενη παραγωγη κολλωδους βλεννας που κολλα στις φωνητικες χορδες και δυσχεραινει κατα πολυ το εργο τους δηλ την αβιαστη κι ελευθερη ταλαντωση τους κατα την ομιλια η το τραγουδι...και τα δυο αλλα κυριως το δευτερο γινονται κοπιωδη και η φωνη χανει την ελαστικοτητα και μαλακοτητα της..ο τραγουδιστης μπορει να τραγουδησει ψηλα καταβαλλοντας προσπαθεια...

2)Δυσφωνια με μικροαιμορραγιες του λαρυγγα οι οποιες εκδηλωνονται με βραχναδα στη φωνη και πονο κατα την ομιλια...αυτες με αφωνια 2-3 ημερων υποχωρουν τελειως και ο λαρυγγας ανακαμπτει.Αν ο τραγουδιστης συνεχισει να πιεζει τη φωνη του και να κανει καταχρηση αυτης,τοτε οδηγουμαστε στο

3)Λαρυγγιτιδα,δηλ φλεγμονη τω φωνητικων χορδων και υπεραιμια και διαταση των τριχοειδων των φωνητικων χορδων οι οποιες στη λαρυγκοσκοπηση χανουν το καθαρο λευκο η γκριζωπο τους χρωμα και γινονται ''ροζ'' και ''πρησμενες''...Συμπτωματα κυριως βραχναδα αλλα και πονος αν συνυπαρχει φαρυγγιτιδα η μυικος σπασμος των λαρυγγικων μυων...Αν η λαρυγγιτιδα δεν θεραπευτει τοτε οδηγουμαστε σε

4)Μονιμη παχυνση τω φωνητικων χορδων με αποτελεσμα χρονια λαρυγγιτιδα η αν ειναι πιο εντιοπισμενη η παχυνση αυτη ειδικα μεταξυ προσθιου 1/3 και οπισθιων 2/3 του μηκους των φωνητικων χορδων στα λεγομενα ''κομβια' η ''καλους'' των φωνητικων χορδων...Ολες αυτες οι παραπανω μεταβολες μπορουν να υποχωρησουν με φωνητικη αναπαυση κι εκμαθηση σωστης τεχνικης τραγουδιου,ομως οι καλοι αν ειναι ευμεγεθεις πιθανον να χρειαστουν χειρουργικη επεμβαση εξαιρεσης τους...αλλη αλλοιωση των φωνητικων χορδων με υπερτροφια τους απο χρονια κακη χρηση ειναι επισης ο πολυποδας που απαιτει τις πιο πολλες φορες χειρουργικη εξαιρεση...

5)Μετα απο μεγαλου βαθμου καταπονηση πχ κραυγες η σε εδαφος λαρυγγιτιδας με ηδη υπαρχουσες μικροαιμορραγιες μπορει να αναπτυχθει μεγαλου βαθμου οιδημα-πρηξιμο κατω απο το βλεννογονο των φωνητικων χορδων οπως και αιμορραγια μεγαλου βαθμου οδηγωντας σε ενα αιμορραγικο πολυποδα των φωνητικων χορδων...

Σε ολες τις παραπανω καταστασεις οδηγουμαστε πιο ευκολα αν

-καπνιζουμε

-εχουμε λιγες ωρες ξεκουρασης και κακη διατροφη

-κανουμε υπερβολικη χρηση της φωνης μας πχ οπως οι εκπαιδευτικοι,οι ραδιοφωνικοι εκφωνητες,οι ηθοποιοι και οι τραγουδιστες...

Επομενως καλη μου φιλη αν θες να προστατεψεις το φωνητικο σου οργανο θα πρεπει να ενημερωθεις σωστα γι αυτο,να το προστατεψεις και να βελτιωσεις η να αλλαξεις την τεχνικη με την οποια τραγουδας...αρετες ενος καλου τραγουδιστη ειναι η οικονομια δυναμεων και η αποφυγη ξεφωνισματων στα ορια της τρεχουσας εκτασης του...

Αυτα

Σωστά. Αλλά για να φτάσει κάποιος ακόμη και στο στάδιο 2 χρειάζεται...πολλή προσπάθεια.

Γιαυτό αυτά τα παθαίνουν οι εκπαιδευτικοι, οι τραγουδιστές (οι επαγγελματίες) κτλ και οι νεαροί- νεαρές που τραγουδάνε σπίτι τους από ενα δίωρο-τρίωρο τη μερα, λόγω άγνοιας.

Για τους υπόλυπους, εφόσον σταματάνε αμέσως τη δραστηριότητα, με το που καταλάβουν καποια κουραση η βραχνάδα δεν υπάρχει κίνδυνος.

Αρχικα θελω να ευχαριστησω θερμα και τους δυο για τη βοηθεια σας  Λαθος μου που δεν ανεφερα το ειδος των φωνητικων που χρησιμοποιω..   Χρησιμοποιω καθαρα φωνητικα λοιπον  οσο μπορω  προσαρμοσμενα στη δικη μου φωνη...   Οσο για την εκταση δεν ειμαι απολυτα σιγουρη..  η φωνη μου ειναι ακομη ευπλαστη και ετσι  η εκταση της αλλαζει με  σωστη δουλεια..  θα  ελεγα οτι  ξεκουραστη και με καλο ζεσταμα ξεκινωντας απο τη δευτερη φα στα μπασα του πιανο φτανω μεχρι τη πεμπτη μι στα πριμα..  Γενικα  δεν το παρατραβαω με την καθημερινη εξασκηση μιας  και δε κανω μαθηματα φωνητικης ακομα .. Ομως αυτο τον καιρο ετοιμαζομαι για την πρωτη ΄΄μεγαλη΄΄ συναυλια  μου( μεγαλη λεγοντας  γυρω στα δεκα με δωδεκα κομματια) και ετσι ειμαι πολυ αγχωμενη και πιεσμενη τοσο χρονικα , οσο και ψυχολογικα... Η συναυλια ειναι 25 Σεπτεμβριου και στις 13 ανοιγουν τα σχολεια.. Οποτε οπως καταλαβαινετε  υπαρχει μεγαλη  πιεση.. Δεν ειναι μονο η δικη μου προετοιμασια οσο και ολης της μπαντας..   Η φωνη μου ειναι μεσαια κατα την ομιλια..    Ουτε πολυ ψηλη , ουτε και χαμηλη ουτε και βαρια..   Αυτες τις μερες νιωθω μια εντονη ενοχληση στο λαιμο  σαν καψιμο   που οταν σταματω για λιγο το τραγουδι  και πινωντας χλιαρο  τσαι με μελι και πολυ πολυ νερο  υποχωρει μεχρι να κουραστω και παλι.. δε νομιζω οτι εχω προβλημα ακομα ( ελπιζω δηλαδη) αλλα ανησυχω πολυ Εχω ακουσει οτι θα βοηθηθω αν ξεκινησω να παιρνω βιταμινες  αλλα δεν ξερω κατα ποσο αυτο υφισταται.. και σκεφτομαι αυριο να επισκευτω ενα ιατρο προληπτικα... καποια συμβουλη??  Να σημειωθει οτι δεν καπνιζω .. προσεχω τη διατροφη μου αν και θα ηθελα να αναλυσουμε αυτο το  θεμα γιατι  ξερω απλα καποια  πραγματα , οπως  του οτι πρεπει να αποφευγω τους ξηρους καρπους , τα ποτα  κτλ και οτι βοηθαει πολυ το  μηλο διοτι καθαριζει το λαιμο, οπως και καποιες αλλες διατροφικες λεπτομερειες ακομα..  Με τη ξεκουραση και τον υπνο δυστυχως δεν τα πηγαινω καλα ..   Παντως νομιζω οτι καταληγουμε  στο συμπερασμα πως  χρειαζομαι καθοδηγηση απο ειδικο..

[ Το μήνυμα τροποποιήθηκε από τον/την : mary_omikron στις 30-08-2011 16:40 ]

Εντάξει αμα κάνεις καθαρά είναι πιο εύκολα τα πράγματα.

Υποπτευομαι ότι το πρόβλημα δημιουργείται όταν κανετε πρόβα. Τα monitor ή το PA που βγαίνει η φωνή σου μπορεί να είναι πολύ χαμηλό σε ένταση, ταυτόχρονα η μπάντα να παίζει αρκετά δυνατά οπότε εσύ χωρίς να το καταλαβαίνεις να φωνάζεις μεσα στο μικρόφωνο την ωρα της πρόβας.

Στο λέω γιατί είναι κλασσικό φαινόμενο στα ελληνικά προβάδικα να υπάρχουν θηρία ενισχυτές για κιθάρες και μην υπάχει ενα σύστημα της προκοπής για την φωνή. Τσέκαρε αν συμβαίνει κάτι τετοιο και συζήτα το με την μπαντα για να χαμηλώσουν.

Κατα τα άλλα είσαι μάλλον βαρύφωνη ή κατι μεταξύ βαρύφωνης-μεσόφωνης. Στις γυναίκες οι βαρύφωνες φωνές είναι οι πιο ευαίσθητες ενώ στους άντρες το ανάποδο.

Από τα γιατροσόφια, βοηθάνε τα ζεστά ροφήματα με μέλι (μεντα, τσαι, γάλα κτλ). Επίσης ο αθλητισμός και ο καλός ύπνος, αλλά ποτέ ύπνος φαγωμένη η πιωμένη.

Οι βιταμίνες, η καλή διατροφή κ το πολύ νερό είναι τρίχες κατσαρές. Ενα-δυο φρούτα, ή μια σαλάτα τη μέρα και είσαι κομπλέ. Με εγγύηση, Γιώργος - Χημικός

Αν κάνεις τίποτα ασκήσεις αναποής σταμάτα τες καλού κακού μηπως σου προκαλούν καμμία παλινδρόμηση και αυτό σε βραχνιάζει.

Μην ανησυχείς πάντως, απλά ψαξε να βρείς αυτό που φταίει. Στο γιατρό πήγαινε μετά την συναυλία και εφόσων συνεχιστούν τα προβλήματα.

-----------------
ΚΡΙΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ - To blog για την κριτική σκέψη και την επιστήμη...

[ Το μήνυμα τροποποιήθηκε από τον/την : BAGRATION στις 30-08-2011 14:03 ]

Σε ευχαριστώ πολύ Γιώργο  Νιώθω πολύ καλύτερα  σήμερα ..  Θα ακολουθήσω τις συμβουλές  σου .. Εχεις δίκιο για την ένταση του μικροφώνου .. Είναι λίγο πολύ χάλια και στα τρια  studio που επισκευτήκαμε ...   Επίσης νομίζω οτι χρειάζομαι ξεκούραση... και ηρεμία.. το άγχος με επηρρεάζει πολύ ..Και πάλι ευχαριστώ 

[ Το μήνυμα τροποποιήθηκε από τον/την : anastasia1995 στις 30-08-2011 16:27 ]

Χαιρομαι που βοήθησα!

Για να μην αγχωνεσαι την ώρα που παίζετε απορροφήσου στην μουσική, σε αυτό που βγαζετε. Μην επικεντρώνεσαι στον εαυτό σου (στο πως αισθάνεσαι, "πως να ακουγομαι τωρα;" κτλ) ούτε στους άλλους ("τι θα πουν οι άλλοι"). Μονο τη μουσική που βγαίνει να εχεις στο μυαλό σου.

Πολύ όμορφο αυτό  Έχεις απόλυτο δίκιο .. απλά νομίζω οτι στις πρόβες δουλεύουμε τοσο ατομικά όσο και συλογικά , ώστε την ημέρα τις συναυλίας να δώσουμε το 100% των δυνατοτήτων μας και ο καθένας ξεχωριστά αλλα κυρίως ως σύνολο  Αυτό έτσι και αλλιως καθιστά τις πρόβες , την προετοιμασία να θελεις μιας συναυλίας δυσκολότερη και απο την ίδια την ημέρα της συναυλίας... Παρεμπιπτόντως, αποφασίσαμε με το συγκρότημα μιας και είμαστε εξαντλημένοι , αυτές τις ημέρες να ξεκουραστούμε και πραγματι όλα πάνε καλυτερα... Α... και πήγα σε ωτορινολαρυγγολόγο να με κοιτάξει.... Ενα εχω να πω... μεγάλο λάθος...  Ο λαιμός μου ειναι μια χαρα απο πλευράς οτι δεν υπάρχει καποιο αιμάτωμα στις φωνητικές χορδές..  Ωστοσο πρέπει τωρα να κάνω ένα σορό αλλες καθολου ευχάριστες εξετάσεις..  θα επισκευτώ γαστρεντερολόγο , θα μου κάνουν  ενδοσκόπηση για να κοιτάξουν μηπως υπάρχει ενα ΄΄πολυποδάκι΄΄ στην περιοχη της λεγομενης ΄΄ μασκας στη φωνητικη, εξετάσεις αίματος για θυροειδή, και δεν ξερω τι αλλο θα μου πουν οτι ΜΠΟΡΕΙ να έχω ακόμα! Και καταλήγουμε πάλι στο συμπέρασμα οτι  ΄΄η τέχνη θέλει θυσίες΄΄

Ωχ! Καλό κουράγιο τοτε...

Το Studio Phonetics θα πραγματοποιήσει Ανοιχτό (δωρεάν) Μάθημα Τεχνικής Τραγουδιού την Κυριακή 9 Οκτωβρίου στις 6μ.μ. Οι ενδιαφερόμενοι ας επικοινωνούν στα 2109228200, 6944752765 (Περιορισμένος αριθμός θέσεων)

Studio Φωνητικής & Ερμηνείας Τραγουδιού Phonetics
Αθ.Διάκου 12, Περιοχή Μακρυγιάννη, Ακρόπολη , Αθήνα.
email: studiophonetics@hotmail.com, web adress: www.studiophonetics.gr