Πρόβλημα στη διαχείριση του άγχους

Γεια σας! 

Είμαι 15 και παίζω πιάνο εδώ και 10 χρόνια. Το θέμα είναι ότι πάρα τη μεγάλη προσπάθεια που κάνω ΠΑΝΤΑ στις συναυλίες και τις εξετάσεις "κολλάω" λόγω άγχους με αποτέσμα όλη μου η δουλειά να πηγαίνει χαμένη. Μπορείτε να μου δώσετε κάποια συμβουλή για να το αντιμετοπίσω;

Ευχαριστώ

Το καθόλου και το πολύ άγχος είναι καταστροφικά.Το λίγο άγχος που σε ωθεί να κάνεις κινήσεις βελτίωσης είναι ωφέλιμο. Σαν πρώτη κίνηση το αναγνωρίζεις και αυτό είναι ένα καλό πρώτο βήμα. Συμφιλιώσου με το άγχος σου και μην προσπαθείς να το διώξεις.Επίσης συμφιλιώσου με την αποτυχία γιατι ειναι επιτυχια και μονο που δρ λυγισες απο το αγχος και ξαναπροσπαθησες.

Ευχαριστώ πολύ