Τι να κάνω για να καθαρισει η φωνη μου;

γειααα σααςς:)) τι θα μπορουσες να κανεις για να μην ακουγεται 'βραχνη' η φωνη οταν τραγουδας??αν καταλαβαινετε τι εννοω δεν ξερω αν το εκφραζω σωσταα

[ τροποποιήθηκε από τον/την katydonald22, 06-10-2013 14:53 ]

[ τροποποιήθηκε από τον/την jorge, 06-10-2013 23:44 ]

Αγαπητή φίλη...

ο όρος ''βραχνιασμα'' της φωνής είναι πολύ γενικός.

Ας ξεκαθαρίσουμε κατααρχήν ποιά βραχνιάσματα έχουν ανάγκη λαρυγγσκόπησης από ειδικό:

1)Αυτά που κρατουν παραπάνω από 2-3 βδομάδες παρά την οικονομία στη φωνή μας και την άφθονη λήψη υγρών

2)Εκείνα που συνοδεύονται από έντονο πόνο στο λαιμό που μας αποτρέπει από τη φυσιολγική χρήση της φωνής...

3)Σε χρόνιες παραμελημένες καταστάσεις στις οποίες το βράχνιασμα στη φωνή αλλοιώνει δραματικά τη φυσιολογική της χροιά

και 4)Σε υποψία μάζας στις φωνητικές χορδές(δυσκολία ελευθερης ανασας,συριγμος κατα την εισοδο αερα απ το λαρυγγα,βραχνάδα που ''πάει κι έρχεται'' η εμφανίζεται πχ μόνο στο τραγουδι,διακοπή τραγουδιου η φωνης με έντονο βηχα κτλ)

Περα από αυτές τις περιπτώσεις στις οποίες χρειάζεται να σε δει ο ειδικός,υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορείς να πάρεις για να πρποστατεψεις το φωνητικό σου όργανο και να διώξεις τη βραχνάδα...

Ξεκινάς με αφωνία για 2 με 3 ημέρες και λήψη άφθονων υγρών...στη συνέχεια άποχή απ το τραγουδι για 2 βδομαδούλες κατλα τις οποίές επιχειρείς σταδιακή επανένταξη στις κανονικές συνθήκες ομιλίας.

Όταν δεις πως η ομιλία σου είναι άνετη και δεν βραχνιάζεις ή πονάς,τότε επιχειρείς ορισμένες απλές ασκήσεις που ζεσταίνουν τη φωνή σου αλλά βελτιώνουν την ανάσα σου...

Τις ξανααναφέρω πολύ σύντομα

1)Ξαπλωμένη σε ένα στρώμα γυμναστικής χαλαρή ανασαίνεις και ακούς μουσική...βάζεις ένα μεσαίου βα΄ρος βιβλίο στην κοιλιά σου και συνεχίζεις την άνετη ανάσα σου ενω ακους μουσικη για 10-15 λεπτά...κάντο μια με δυο δορες την ημέρα αυτο στην αρχη...

2)4 εισπνοές κοφτές απ τη μύτη σε 4 ίσους χρόνους-4 χρόνοι κράτημα της ανάσας-4 χρόνοι με τσ τσ τσ τσ ισόχρονες εκπνοές...

3)Το πρωι ή αμέσως μετά την άσκηση 1 με κλειστό το στόμα πρόφερε ένα μμμμμ...Κατόπιν με τους κοπτήρες άνω και κάτω σιαγόνας ενωμένους μπροστα πρόφερε ένα ζζζζζ η δδδδδ...Πρόσθεσε ένα φωνήεν μπροστά πχ ααα η εεε:μμμμαααα η δδδδδεεεεε....

4)Περιόρισε την έκταση του τραγουδιού σου στην απολύτως βολική και απέφυγε να ΦΩΝΑΖΕΙΣ η να ΨΥΘΙΡΙΖΕΙΣ όπως και τη χρηση ΦΑΛΣΕΤΟ...

Αν η βραχνάδα επιμένει όπως προείπαμε τότε η επίσκεψη σε ΩΡΛ είναι μονόδρομος...

Να προσέχεις με τη φωνή σου και να τη σέβεσαι για να σε ανταμείψει!

O FreddieKrueger είναι Πολύ ενημερωμένος και ακριβής !

Να προσθέσω πως ο Γιατρός ξέρει καλύτερα σε κάθε περίπτωση ...

Το χλιαρό φασκόμηλο γλυκαίνει και ανακουφίζει ...

Πολύ νερό , καλός ύπνος και χρήση της φωνής με σύνεση...

Σ ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια Κλεάνθη μαν...

Να συμφωνήσω και να επαυξήσω πως ο καλός ύπνος είναι πολύ πολύ σημαντικός επίσης για την υγεία της φωνής όπως και τα ζεστά αφεψήματα για να ανακουφίσουν απ τον πόνο του λαιμού...

Στην ανακούφιση του πόνου συμβάλλουν κι άλλα μέτρα,όπως η εισπνοή κορτιζονούχων σκευασμάτων,ενώ στο 'στέγνωμα' του λαιμού από βλεννες κτλ μπορεί ναβοηθησει η λήψ αντισταμινικών...

ΠΡΟΣΟΧΗ όμως στην χρηση των κορτιζονούχων(πχ pulmicort)διότι έχουν την εξής ''κακή''ιδιότητα να μετατρέπουν μια φλεγμονή σε κορτιζονοεξαρτώμενη,δλδ με το που σταματάς τις εισπνοές να έχεις αμέσως επιδείνωση των συμπτωμάτων...επίσης προδιαθέτουν σε άλλου τύπου λοιμώξεις μέσω της τοπικής μείωσης της άμυνας του οργανισμού(μυκητιάσεις,και άλλες ιδιαίτερου τύπου λοιμώξεις)...Τέλος από ''πρακτικής'' πλευράς ανακουφίζουν και δημιουργούν την ψευδαίσθηση πως μπορεί κάποιος να κάνει καταχρηση της φωνής του γιατί απλά δεν θα πονάει...αυξάνουν λοιπόν τις εφδρειες προς καταπόνηση,με αποτέλεσμα να οδηγούν ύπουλα προς το σχηματισμώ ''κομβιων'' η κάλων στις φωνητικές χορδές.Σε καμμία περίπτωση δεν μπορούν να λαμβάνονται χωρίς τη συμβουλή γιατρού..

Τα αντισταμινικά είναι εντελώς αθώα σε σχέση με τα κορτιζονούχα...βοηθούν στο να καθαρίσει ο φάρυγγας από τις εκκρίσεις και οδηγούν στην ταχύτερη βελτίωση της φωνής...Πχ αυτης της κατηγορίας είναι τα aerius ή τα zirtek.

Κάποιο καλλιτέχνες κάνουν χρήση ηρεμιστικών(πχ βεζοδιαζεπινών όπως η βρωμαζεπάμη(lexotanil),διαζεπάμη(stedon))και οφείλουν να γνωρίζουν εκτός απ το ''παράνομο' των ουσιών αυτων αν δεν διαθέτουν ''κοκκινη'' συνταγηκαι τις ευρύτερες παρενέργειες τις χρόνιας χρήσης τους,το γεγονός ότι προκαλούν έντονη ξηρολαιμία κι έτσι δυσκολευουν το τραγούδι,άσχετα με το σε ''χαλαρώνουν''

Τέλος να αναφερθώ και στο γνωστό σε όλους κάπνισμα...Η φράση ''μην καπνίζεις'' είναι ένα ευρέως αποδεκτό κλισέ που κανείς δεν αμφιβάλλει για την ορθότητά του...Όμως ας το δούμε επί του πρακτέου...έχουμε ένα τραγουδιστή ο οποίος καλώς η κακώς καπνίζει.Και δν θα το κόψει-κακώς.Όμως πρέπει να τραγουδήσει και να προστατέψει τη φωνή του.Η απάντηση εκει είναι διαρκής εκγύμναση της ανάσας και διαφραγματικής στήριξης...οι φωνητικές χορδές του καπνιστή έχουν μια ηπια φλεγμονή και μια δυσκινησια στο να παράγουν νοτες με απαλότητα,καθαρότητα αλλά κυριως με ΑΝΕΣΗ...έτσι ο καπνιστης τραγουδιστης καταβάλλει κατά μεσο όρο περισσότυερη προσπάθεια σε σχέση με τον υγιή ίδιου επιπέδου τεχνικής...Για να υπερνικηθεί λοιπόν αυτό το εμπόδιο,χρειάζεται περισσότερη δουλειά όχι τόσο στο τραγουδι αυτο καθευατό,αλλά πάνω στη δυανμική υποστήριξη της ανάσας....