Αν κÜθεστε κÜτω απü τον Þλιο μην χρησιμοποιεßται Üρωμα Þ body lotion με Üρωμα γιατß κινδυνεýετε απü φωτοδερματßτιδα.

Αν κÜνετε βüλτα σε νησß , ταξιδεýετε με σκÜφος Þ βρισκüσαστε στο κατÜστρωμα του πλοßου , φροντßστε να φορÜτε μπλουζÜκι και καπÝλο.

Να απλþνετε μπüλικο αντιηλιακü στο σþμα σας , 15- 20´ πριν την ÝκθεσÞ σας στον Þλιο. Επßσης μην ξεχνÜτε τα γυαλιÜ ηλßου.

Να ξÝρετε üτι το πιο σωστü μÝτρο αντιηλιακÞς προστασßας εßναι η περιορισμÝνη Ýκθεση στον Þλιο.

Μην ξεχνÜμε üτι üταν κÜνουμε σπορ στην θÜλασσα η αντιηλιακÞ προστασßα πρÝπει να εßναι ενισχυμÝνη. Ο ιδρþτας περιορßζει την δρÜση του αντιηλιακοý και ο χρüνος Ýκθεσης μας στον Þλιο αυξÜνεται επικßνδυνα.

Οι περισσüτεροι που πηγαßνουν διακοπÝς στο βουνü , ξεγελιοýνται με τις χαμηλÝς θερμοκρασßες και δεν προστατεýονται. ¼μως , üσο πιο μεγÜλο εßναι το υψüμετρο , τüσο πιο κοντÜ βρισκüμαστε στις ακτßνες του Þλιου και ενισχýεται περισσüτερο η δýναμÞ τους και η βλαβερÞ επßδρασÞ τους.

Αν δεν θÝλετε η επιδερμßδα σας να αφυδατωθεß , μην αφÞνετε το αλÜτι της θÜλασσας πÜνω στο δÝρμα σας και τα μαλλιÜ σας . Το αλÜτι καθþς εßναι υδρüφιλο θα σας κλÝψει üλη την υγρασßα και θα σας αφυδατþσει.

Μην νομßζετε üτι το να εßσαστε μÝσα στο νερü της θÜλασσας Þ το να κÜθεστε κÜτω απü μια ομπρÝλα στην παραλßα εßστε προστατευμÝνοι απü τον Þλιο . ΠÜντα να βÜζετε το αντιηλιακü σας.

Το χλþριο που περιÝχει συνÞθως το νερü της πισßνας ξηραßνει τα μαλλιÜ και ξεθωριÜζει το χρþμα τους . Απλþστε στα μαλλιÜ σας αντιηλιακü κατÜλληλο και κÜντε και Ýνα ντους Ýπειτα απü κÜθε βουτιÜ στην πισßνα

Η επιφÜνεια της πισßνας ( ειδικÜ αν υπÜρχουν ανοιχτüχρωμες πλÜκες γýρω απü αυτÞν ) λειτουργεß σαν Ýνας καθρÝφτης που αντανακλÜ τις υπεριþδεις ακτßνες του Þλιου . Ακüμα και αν κÜθεστε κÜτω απü ομπρÝλα δßπλα σε πισßνα δεν εßστε προστατευμÝνες απü τον Þλιο . Φροντßστε λοιπüν να απλþνετε συχνÜ αντιηλιακü στο σþμα σας και στο πρüσωπü σας.

ΕπιλÝξτε SPF 50+ αν Ýχετε πολý ανοιχτüχρωμο και ευαßσθητο δÝρμα, τÜση εμφÜνισης πανÜδων, δερματικü πρüβλημα που επιδεινþνεται απü τον Þλιο, παθολογικü πρüβλημα που επηρεÜζεται απü τον Þλιο Þ αν Ýχετε υποβληθεß πρüσφατα σε αισθητικÞ επÝμβαση με laser Þ με χημικü πßλινγκ.

ΕπιλÝξτε SPF 30 – 40 αν παραμÝνετε αρκετü χρüνο στον Þλιο Þ αν Ýχετε μÝτρια ανοιχτÞ Þ ανοιχτÞ επιδερμßδα.

ΕπιλÝξτε SPF τουλÜχιστον 15 – 20 αν κινεßστε περßπου 1 þρα το πρωß στην πüλη και Ýχετε μÝτρια ανοιχτÞ, σταρÝνια Þ μελαχρινÞ επιδερμßδα.

ΥπÜρχουν εξαιρετικÜ αντιηλιακÜ με φυσικÜ φßλτρα (στην συσκευασßα θα αναγρÜφεται üτι περιÝχει μüνο φυσικÜ φßλτρα), τα οποßα εßναι ασφαλÞ για τις επιδερμßδες που Ýχουν τÜση για αλλεργßες (τα φυσικÜ φßλτρα συστÞνονται απü τους δερματολüγους και για τα παιδιÜ). ΥπÜρχουν, επßσης, αντιηλιακÜ υποαλλεργικÜ, χωρßς Üρωμα, χρωστικÝς και Üλλες ουσßες που μπορεß να προκαλÝσουν προβλÞματα σε ευαßσθητες επιδερμßδες.

ΕπιλÝξτε αντιηλιακü με χρþμα και ξεχÜστε το make up τις πρωινÝς þρες. Επßσης, μπορεßτε να επιλÝξετε αντιηλιακü antiaging με ουσßες που προλαμβÜνουν τη γÞρανση) και να μην φορÝσετε πριν αντιρυτιδικÞ κρÝμα. ΦυσικÜ, αν το αντιηλιακü σας εßναι αρκετÜ ενυδατικü, μπορεß να μην χρειÜζεστε οýτε καν ενυδατικÞ κρÝμα πριν τη χρÞση του.

Μην επιλÝγετε αντιηλιακü σε κρÝμα, αλλÜ κÜποιο τζελ που δεν αφÞνει καθüλου ασπρßλα. Το σπρÝι, επßσης, εßναι πολý εýκολο να απλωθεß και να απορροφηθεß τüσο στο πρüσωπο üσο και στον αυχÝνα, στα πλαúνÜ του λαιμοý, αλλÜ και στο κεφÜλι, στα σημεßα üπου παρατηρεßται αραßωση. Αποφýγετε καλýτερα τα παχýρρευστα κρεμþδη αντιηλιακÜ.

Για ξηρÝς και αφυδατωμÝνες επιδερμßδες, επιλÝξτε Ýνα πολý ενυδατικü αντιηλιακü, κÜτι το οποßο δεν σημαßνει πως πρÝπει απαραιτÞτως να εßναι και πολý λιπαρü. Στην συσκευασßα του θα αναγρÜφονται οι ενυδατικοß παρÜγοντες που περιÝχει (π.χ. aloe vera, ceramides, βιταμßνη Ε κ.α.)

ΠαρÜλληλα με τη χρÞση του αντιηλιακοý σας, μπορεßτε να ενισχýσετε κι Üλλο την Üμυνα της επιδερμßδας σας απÝναντι στον Þλιο με κÜποιο καλλυντικü συμπλÞρωμα διατροφÞς. Προτεßνουμε το Inneov Sun, που περιÝχει Skin-Probiotic (1 κÜψουλα ημερησßως), βκαροτÝνιο και λυκοπÝνιο, þστε να προετοιμÜζει την επιδερμßδα για την Ýκθεσε στον Þλιο, να ενισχýει την ÜμυνÜ της και να προσφÝρει πιο γρÞγορο, Ýντονο και βαθý μαýρισμα. ΞεκινÞστε Ýνα μÞνα πριν την Ýκθεση σας στον Þλιο και συνεχßστε καθ’ üλη τη διÜρκεια του καλοκαιριοý μÝχρι και Ýνα μÞνα μετÜ για πετýχετε ασφαλÝς μαýρισμα με διÜρκεια.

Απüλυτη ανÜγκη απü καθημερινÞ αντιηλιακÞ προστασßα και με τον πιο υψηλü δεßκτη προστασßας (50+) Ýχουν üσοι αντιμετωπßζουν φωτοδερματοπÜθειες (πχ πολýμορφο εξÜνθημα εκφωτüς), γενετικÝς παθÞσεις που προκαλοýν φωτοευαισθησßα (π.χ. αλφισμüς, δηλαδÞ αδυναμßα του οργανισμοý να παρÜγει χρωστικÝς ουσßες στα μαλλιÜ, στα μÜτια και στο δÝρμα) Þ παθÞσεις που επιδεινþνονται απü τον Þλιο.

Αν δεν θÝλετε να περÜσετε αντιηλιακü πÜνω απü το μακιγιÜζ, ßσως μια καλÞ λýση για το πρüσωπο εßναι να Ýχετε μαζß σας μια compact ποýδρα Þ make up που θα διαθÝτει υψηλü αντιηλιακü δεßκτη. Ωστüσο, για εσÜς που Ýχετε μαζß σας πολý ευαßσθητη και δυσανεκτικÞ επιδερμßδα δεν υπÜρχει Üλλη λýση απü το να κουβαλÜτε στην τσÜντα σας το αντιηλιακü σας, το οποßο μπορεß να εßναι σε συσκευασßα pocket.

Στην περιοχÞ γýρω απü τα μÜτια το δÝρμα εßναι εξαιρετικÜ λεπτü και η βλÜβη που προκαλεßται απü τις υπεριþδεις ακτßνες κÜνει αισθητÞ την παρουσßα της. Οι ακτßνες UVA καταστρÝφουν τον Þδη ευαισθητοποιημÝνο ελαστικü ιστü και οι ρυτßδες εμφανßζονται πιο νωρßς. Επßσης, διαστÝλλουν τα αιμοφüρα αγγεßα που βρßσκονται κÜτω απü τα μÜτια και οι μαýροι κýκλοι φαßνονται ακüμα πιο Ýντονοι. Γι αυτü μην πÜτε πουθενÜ χωρßς αντηλιακü προσþπου και γυαλιÜ ηλßου.

Τα χÝρια εßναι μüνιμα εκτεθειμÝνα, αλλÜ τα προστατεýουμε μüνο üταν πÜμε στην παραλßα, με αποτÝλεσμα να θÝτουν μια πολý σοβαρÞ υποψηφιüτητα για την απüκτηση κüκκινων, ξερþν σημαδιþν, που μπορεß να εξελιχθοýν σε καρκινþματα. Μην ξεχνÜτε να τα προστατεýετε, λοιπüν, ακüμα κι üταν κυκλοφορεßτε Ýξω.

Η λεπτÞ φλοýδα του δÝρματος που καλýπτει τα χεßλη εßναι επιρρεπÞς σε καρκßνωμα, που ενδÝχεται να προκληθεß απü την καθημερινÞ Ýκθεση στον Þλιο. Τα lipstick με αντηλιακü δεßκτη εßναι απαραßτητα

Το Ýνα τρßτο üλων των καρκßνων του δÝρματος εμφανßζονται στη μýτη. Εßναι εκτεθειμÝνη üλο το χρüνο και προεξÝχει απü το υπüλοιπο πρüσωπο. ΧρησιμοποιÞστε απαραßτητα αντηλιακü σε γενναιüδωρη ποσüτητα!

ΜετÜ την εφαρμογÞ του προúüντος μη φÝρετε το πρüσωπο Þ το σþμα σας σε επαφÞ με νερü. Μπορεßτε να κÜνετε μπÜνιο μετÜ απü 8 þρες

Το πιο χρηστικü ßσως εßδος self tan, αφοý η ποσüτητα που πρÝπει να βÜλετε εßναι Þδη υπολογισμÝνη, με αποτÝλεσμα να εßστε σßγουρες üτι δεν Ýχετε απλþσει λιγüτερο Þ περισσüτερο

Η εφαρμογÞ του εßναι εýκολη και γρÞγορη. ΠαρÜλληλα στεγνþνει πιο γρÞγορα απü τα υπüλοιπα εßδη self tan, αφοý η σýνθεσÞ του εßναι ελαφριÜ

Ιδιαßτερα αραιü προúüν στη σýνθεσÞ του, þστε η διÜρκειÜ του να εßναι μικρüτερη και το αποτÝλεσμα πιο διακριτικü. Η σýστασÞ του üμως του επιτρÝπει να απλωθεß στο σþμα ευκολüτερα και ομοιüμορφα χωρßς λεκÝδες.

Η σýνθεσÞ της εßναι πιο πυκνÞ, με αποτÝλεσμα να χρειÜζεται περισσüτερος χρüνος για να στεγνþσει. Αυτü ουσιαστικÜ θεωρεßται και το μεγαλýτερο πλεονÝκτημα, αφοý σας δßνει το περιθþριο να διορθþσετε τυχüν ατÝλειες.

Μην ξεχνÜτε üτι κανÝνας δεßκτης προστασßας του αντηλιακοý σας δεν προσφÝρει 100% προστασßα. Ανανεþνετε το αντηλιακü σας κÜθε δυο- τρεις þρες και κÜθε φορÜ που βγαßνετε απü τη θÜλασσα.

ΕπιλÝξτε το αντηλιακü που ταιριÜζει στο τýπο δÝρματüς σας συμβουλευüμενοι τους ειδικοýς ( φαρμακοποιοß, δερματολüγοι).Τα προúüντα με δεßκτη προστασßας απü 15 ως 30 και πÜνω εßναι ασφαλÝστερα.

Το αντηλιακü με δεßκτη προστασßας 2-6 spf εßναι ενδεδειγμÝνο για τýπο δÝρματος 5. Το δÝρμα που μαυρßζει πÜντα και δεν παθαßνει εγκαýματα παρÜ μüνο σε ακραßες καταστÜσεις. Εßναι αυτü που λÝμε «μελαχρινü».

Το αντηλιακü με δεßκτη προστασßας 6-10 spf εßναι ενδεδειγμÝνο για τýπο δÝρματος 4.Το δÝρμα που μαυρßζει πÜντα, ενþ κÜποιες φορÝς παθαßνει Ýγκαυμα.

Το αντηλιακü με δεßκτη προστασßας 10-15 spf εßναι ενδεδειγμÝνο για τýπο δÝρματος 3.Λιγüτερο ανοιχτü δÝρμα , πιο ανθεκτικü στον Þλιο, που μαυρßζει σταδιακÜ.

Το αντηλιακü με δεßκτη προστασßας 15-20 spf εßναι ενδεδειγμÝνο για τýπο δÝρματος 2.Ανοιχτüχρωμο δÝρμα που εßναι αρκετÜ ευαßσθητο και μαυρßζει πολý λßγο, ενþ καßγεται σχετικÜ εýκολα.

Το αντηλιακü με δεßκτη προστασßας 20-25spf εßναι ενδεδειγμÝνο για τýπο δÝρματος 1. Πολý ανοιχτüχρωμο δÝρμα που δεν μαυρßζει αλλÜ παθαßνει εýκολα εγκαýματα . ¼σοι ανÞκουν σε αυτÞ την κατηγορßα συνÞθως Ýχουν ανοιχτüχρωμα μαλλιÜ και φακßδες.

Μαυρßστε με τη βοÞθεια καλλυντικþν !!! Τα self tan (Þ auto-bronzant ) βασßζουν τη δρÜση τους στην ουσßα DHA (DIHYDROXYACE-TONE) , Ýνα εßδος σακχÜρου , που απορροφÜται απü τα επιφανειακÜ κýτταρα του δÝρματος , αντιδρÜ με τα αμονιξÝα του και γßνεται καφÝ. Το μαýρισμα λοιπüν που προσφÝρει εßναι επιφανειακü και τεχνητü , δεν χρειÜζεται καθüλου Ýκθεση στον Þλιο , ενþ με το πλýσιμο μετÜ απü 5-6 μÝρες φεýγει .

Το χρþμα που αποκτÜτε με τα προúüντα self tan δεν μοιÜζει απüλυτα με αυτü που προκýπτει απü τον Þλιο . Το τεχνητü μαýρισμα που θα αποκτÞσετε δεν θα σας παρÝχει καμßα προστασßα . Θ πρÝπει να χρησιμοποιεßτε κανονικÜ αντηλιακü για τον τýπο δÝρματος σας üταν εκτßθεστε στον Þλιο .

Αν η εφαρμογÞ των προúüντων self tan δεν εßναι σωστÞ , μπορεß να εμφανιστοýν στο σþμα σας μαýρες κηλßδες , ενþ τα γüνατα , οι αγκþνες , οι πτυχÝς απü τα δÜχτυλα και οι παλÜμες να φαßνονται σαν βρüμικα

Αν αποτýχει το Self tanning Ýνα scrub και μßα λοýφα εßναι η μüνη λýση . ¾στερα απü δýο – τουλÜχιστον – καλÝς απολεπßσεις , το πρüβλημα θα Ýχει μειωθεß σημαντικÜ , Ýως üτου εξαφανιστεß με τα πλυσßματα μÝσα σε 2-3 ημÝρες τελεßως

ΠρÝπει να ξÝρετε üτι την πρþτη μÝρα της επÜλειψης , üποιο ροýχο και να φορÝσετε , σε συνδυασμü με τον ιδρþτα σας , μπορεß να λεκιαστεß . Μην ανησυχεßτε üμως καθαρßζει στο πλýσιμο .

Πριν την εφαρμογÞ πρÝπει να κÜνετε μßα απολÝπιση . Καλü εßναι επßσης να Ýχετε κÜνει αποτρßχωση στα πüδια σας τις προηγοýμενες μÝρες . Ενυδατþστε το δÝρμα σας με λοσιüν σþματος , δßνοντας ιδιαßτερη προσοχÞ στα σημεßα üπου το δÝρμα εßναι πιο ξηρü , üπως οι αγκþνες και τα γüνατα . Η ενυδÜτωση χεριþν και καρπþν θα βοηθÞσει να περιοριστεß ο χρωματισμüς τους απü το self tan

Χρησιμοποιþντας μικρÝς ποσüτητες προúüντος κÜθε φορÜ , ξεκινÞστε την εφαρμογÞ απü τις γÜμπες , απλþνοντας το self tan σε üλο το σþμα με απαλÝς ανοδικÝς κινÞσεις . Σιγουρευτεßτε κÜθε φορÜ üτι Ýχει απορροφηθεß καλÜ στα σημεßα üπου το περνÜτε . Αν χρησιμοποιεßτε κÜποιο σπρÝι , μετÜ τον ψεκασμü χρησιμοποιεßστε οπωσδÞποτε τα χÝρια σας για να απορροφηθεß καλÜ και ομοιüμορφα το προúüν . Μην το ψεκÜσετε απλþς και το αφÞσετε μετÜ να στεγνþσει .

Απλþστε στο τÝλος το προúüν στους αγκþνες , στα γüνατα και στο πÜνω μÝρος των πελμÜτων , βÜζοντας τη λιγüτερη δυνατÞ ποσüτητα . ΠερÜστε κατüπιν απü πÜνω τους Ýνα ελαφρþς νοτισμÝνο πανß , για να εßστε σßγουρες üτι δεν θα απορροφηθεß υπερβολικÞ ποσüτητα.

ΠεριμÝνετε τουλÜχιστον 20 λεπτÜ πριν ντυθεßτε , þστε το προúüν να απορροφηθεß πλÞρως . Καλýτερα να μην ξαπλþσετε αμÝσως μετÜ , αν δεν θÝλετε να ξυπνÞσετε και αν Ýχετε μαυρßσει κατÜ τüπους .

Αν το δÝρμα σας εßναι πολý ανοιχτüχρωμο , μην επιλÝξετε Ýνα self tan για Ýντονο σκοýρο αποτÝλεσμα απü την αρχÞ . Θα Ýχετε Ýτσι περισσüτερες πιθανüτητες να επιτýχετε Ýνα πιο φυσικü αποτÝλεσμα , ενþ σε περßπτωση κακÞς εφαρμογÞς το πρüβλημα που θα προκýψει δεν θα εßναι τüσο Ýντονο .

Αν χρησιμοποιεßται αντηλιακÜ για τα μαλλιÜ σας προτιμÞστε αντηλιακÜ σε μορφÞ σπρÝι, γιατß απλþνονται καλýτερα και προστατεýουν την τρßχα απü την ρßζα Ýως την Üκρη, η οποßα κινδυνεýει περισσüτερο απü την ψαλßδα και το ξεθþριασμα.

Αν ο Þλιος σÜς μαýρισε πολý και θÝλετε να απαλýνετε το μαýρισμÜ σας , λιþστε ρþγες σταφυλιοý και τρßψτε με τον πολτü τους το πρüσωπü σας .

Ακüμη και αν το μπουκÜλι του αντιηλιακοý σας εßναι σχεδüν γεμÜτο , μην το χρησιμοποιÞσετε το επüμενο καλοκαßρι . Το αντιηλιακü μÝσα σε Ýνα χρüνο χÜνει τις ιδιüτητÝς του , ενþ μπορεß να ερεθßσει το δÝρμα σας .

Ενα σωστü αντιηλιακü προúüν πρÝπει να εßναι φωτοσταθερü , δηλαδÞ να αντÝχει στην επßθεση των ακτßνων του Þλιου και να μην επηρεÜζονται τα προστατευτικÜ του φßλτρα απü αυτÝς . ΠρÝπει να εξασφαλßζει αποτελεσματικÞ προστασßα ενÜντια σε üλο το φÜσμα των ακτßνων UV και να Ýχει ευχÜριστη υφÞ και ευκολßα στη χρÞση του .

1. Απλþνετε το αντιηλιακü σας σε στεγνü δÝρμα , εßκοσι περßπου λεπτÜ πριν βγεßτε στον Þλιο .
2. Αν βρßσκεστε στη θÜλασσα , κÜθε φορÜ που βγαßνετε απü το νερü , ανανεþνετε το αντιηλιακü προσþπου , ιδßως αν νιþθετε üτι το δÝρμα σας σας "τραβÜει ".

Ακüμα και αν η κρÝμα ημÝρας που χρησιμοποιεßτε Þ το μεúκÜπ σας αναγρÜφουν üτι περιÝχουν δεßκτη προστασßας Þ αντιηλιακÜ φßλτρα , üταν ο Þλιος αρχßζει πραγματικÜ να καßει φορÜτε πÜντοτε αντιηλιακÞ κρÝμα , ακüμα και στην πüλη . ¢λλωστε η Üσφαλτος αντανακλÜ σε μεγÜλο ποσοστü τις ακτßνες του Þλιου .

Ολα τα αντιηλιακÜ , ακüμα και τα ολικÞς προστασßας ( total block) , αφÞνουν μια μικρÞ ποσüτητα ακτßνων να φτÜσει στο δÝρμα . Δεν υπÜρχει λοιπüν περßπτωση να μην πÜρετε κÜποιο χρþμα . Με το σωστü δεßκτη προστασßας θα το επιτýχετε , χωρßς να καεßτε , και θα απολαμβÜνετε περισσüτερες þρες στον Þλιο χωρßς κßνδυνο .

Αν το δÝρμα σας εßναι ανοιχτüχρωμο , με πολý ευαßσθητη επιδερμßδα και καßγεται εýκολα , ενþ μαυρßζει δýσκολα , μην κÜθεστε οýτε λεπτü στον Þλιο χωρßς προστασßα . ΔιαλÝξτε Ýνα δεßκτη total block Þ πÜρα πολý υψηλü , σε καμßα περßπτωση πÜντως κÜτω απü 25 .

Αν Ýχετε κανονικÞ επιδερμßδα , που μαυρßζει αρκετÜ εýκολα και καßγεται σπÜνια , ξεκινÞστε με δεßκτη προστασßας 20 , για να τον μειþσετε σταδιακÜ καθþς παßρνετε χρþμα , μÝχρι και το 8 .

Αν το δÝρμα σας εßναι σκοýρο και μαυρßζει πολý εýκολα , ενþ δεν καßγεται σχεδüν ποτÝ , χρησιμοποιεßτε αντιηλιακü με δεßκτη προστασßας 10 και κατεβÜστε τον σιγÜ σιγÜ μÝχρι το 4 .

Αν ο Þλιος σÜς Ýχει μαυρßσει πολý και θÝλετε να απαλýνετε το μαýρισμÜ σας , τρßψτε το πρüσωπü σας με ρþγες σταφυλιοý και μετÜ ξεπλýνετÝ το με νερü .